Sonhar Faz Bem

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Sonhar faz bem para a saúde

É o que dizem os cientistas

Fazer planos para o futuro ajuda a manter o cérebro ativo e saudável

E sonhar acordado é uma ótima maneira de exercitar a imaginação

Pensar em coisas que gostaríamos de fazer nos dá um objetivo na vida

Isso nos motiva a sair da zona de conforto e enfrentar os desafios

Sem sonhos, ficamos presos no presente e deixam

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Índice

Os benefícios de sonhar?
Por que é importante ter um bom sono?
Como ter um bom sono?
Dicas para ter um bom sono.?
Imagens para compartilhar nas Redes Sociais

🌙 Os benefícios de sonhar?

Sonhar faz bem porque nos ajuda a processar as emoções e experiências do dia. Também nos ajuda a resolver problemas e a criar novas ideias. Sonhar é uma forma de exercitar o cérebro e mantê-lo saudável.

🌙 Por que é importante ter um bom sono?

Sonhar faz bem porque ajuda a descansar o corpo e a mente. Sonhar também ajuda a processar as experiências do dia e a guardar as lembranças.

🌙 Como ter um bom sono?

Para ter um bom sono, é importante manter uma rotina de sono saudável. Isso significa ir para a cama e acordar ao mesmo tempo todos os dias, manter um ambiente de dormir tranquilo e escuro, e evitar cafeína e álcool à noite. Também é importante fazer exercício regularmente e manter uma dieta saudável.

🌙 Dicas para ter um bom sono.?

Para ter um bom sono, é importante manter uma rotina de sono saudável. Isso significa ir para a cama e acordar ao mesmo tempo todos os dias, mesmo aos fins de semana. Também é importante manter um ambiente de dormir tranquilo e escuro. Outras dicas para um bom sono incluem evitar cafeína e álcool à noite, fazer exercício regularmente e não comer grandes refeições antes de deitar.